Tại sao tôi thiết lập một đồng hồ đếm ngược đến cái chết trên điện thoại

NGÔI VỊ QUÁN QUÂN CUỘC THI ECONOMIC RESEARCH CHAMPION 2024 CHÍNH THỨC GỌI TÊN: 𝐌𝐚𝐯𝐞𝐫𝐢𝐜𝐤𝐬

5 cách tạo ra sản phẩm bền vững bằng tâm lý học

Cách Ủy thác Hiệu quả: 5 Bước để Buông bỏ Kiểm soát và Bắt đầu Làm nhiều hơn

Khi m&agrave; cu&#7897;c s&#7889;ng b&#7855;t &#273;&#7847;u kh&#7845;m kh&aacute; h&#417;n, kh&ocirc;ng ph&#7843;i lo h&ocirc;m nay &#259;n g&igrave;, ng&agrave;y mai m&#7863;c g&igrave; &ndash; l&agrave; l&uacute;c m&agrave; ch&uacute;ng m&igrave;nh b&#7855;t &#273;&#7847;u &#273;i t&igrave;m &yacute; ngh&#297;a c&#7911;a cu&#7897;c &#273;&#7901;i. M&#7897;t c&aacute;ch d&#7877; nh&#7845;t &#273;&#7875; mang &yacute; ngh&#297;a &#273;&#7871;n cho cu&#7897;c &#273;&#7901;i m&igrave;nh &#273;&#7845;y l&agrave; ph&#7845;n &#273;&#7845;u ti&#7871;n b&#7897; h&#417;n &#7903; m&#7897;t &#273;i&#7873;u g&igrave; &#273;&oacute;. &#272;i&#7873;u g&igrave; &#273;&oacute; c&oacute; th&#7875; &#7903; b&#7845;t c&#7913; kh&iacute;a c&#7841;nh n&agrave;o xung quanh m&igrave;nh: h&#7885;c t&#7889;t h&#417;n m&#7897;t b&#7897; m&ocirc;n m&#7899;i, l&agrave;m t&#7889;t h&#417;n m&#7897;t c&ocirc;ng vi&#7879;c &#7903; c&ocirc;ng ty hay t&#7853;p luy&#7879;n &#273;&#432;&#7907;c m&#7897;t th&oacute;i quen m&#7899;i ch&#7859;ng h&#7841;n.Ch&#7911; &#273;&#7873; &lsquo;gi&#7887;i h&#417;n&rsquo; n&agrave;y &#273;&#432;&#7907;c n&oacute;i &#273;&#7871;n r&#7845;t nhi&#7873;u v&#7899;i nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i tr&#7867; ch&uacute;ng ta tr&ecirc;n m&#7841;ng x&atilde; h&#7897;i. &#272;&oacute; l&agrave; c&acirc;u chuy&#7879;n nh&#7919;ng anh ch&agrave;ng c&ocirc; n&agrave;ng t&#7853;p gym s&aacute;u m&uacute;i m&ocirc;ng to ng&#7921;c n&#7903;, ta &#273;&#7885;c xong ph&#7843;i &#273;&#7863;t ngay ra m&#7909;c ti&ecirc;u &#273;&#7875; &#273;i t&#7853;p gym ngay. Hay &#273;&oacute; l&agrave; c&acirc;u chuy&#7879;n c&#7911;a m&#7897;t anh ch&agrave;ng c&ocirc; n&agrave;ng &#273;&#432;&#7907;c IELTS 9.0, th&agrave;nh t&iacute;ch h&#7885;c t&#7853;p v&agrave; l&agrave;m vi&#7879;c si&ecirc;u kh&#7911;ng, l&agrave;m ta c&#361;ng &#273;&#7863;t quy&#7871;t t&acirc;m lao v&agrave;o h&#7885;c ti&#7871;ng Anh ngay. Hay &#273;&oacute; l&agrave; c&acirc;u chuy&#7879;n c&#7911;a m&#7897;t anh CEO n&#7885;, m&#7897;t ch&#7883; qu&#7843;n l&yacute; kia l&agrave;m vi&#7879;c si&ecirc;u si&ecirc;u hi&#7879;u qu&#7843;, g&#7907;i c&#7843;m h&#7913;ng cho ta ph&#7843;i &#273;i h&#7885;c li&#7873;n c&aacute;c l&#7899;p k&#297; n&#259;ng n&agrave;y kia.Th&#7871; nh&#432;ng, kh&ocirc;ng ph&#7843;i c&#7913; ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c gi&#7887;i th&igrave; ch&uacute;ng ta c&#361;ng m&#7863;c &#273;&#7883;nh s&#7869; gi&#7887;i. C&#361;ng kh&ocirc;ng ph&#7843;i kh&ocirc;ng c&#7847;n l&agrave;m g&igrave; h&#7871;t th&igrave; ch&uacute;ng ta s&#7869; gi&#7887;i. T&aacute;c gi&#7843; <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fhbr.org%2Fsearch%3Fterm%3Dpeter%2Bbregman%26fbclid%3DIwAR0BfrA0hiOl15Bga355EUZKbLq404O9vBPnzRabL6FsNI0qFytv3zHLbok&amp;h=AT1X8dSKSpYZ0S3b9xAYN_nrJl3cMMPXFAMq4HR6JPUy_dl3ni9qriZ7PHkVxpoCxz9KcJiTgtfx3ZVckpJQxhrjstSyFFQzXQT68s2DmU-NBb9lcCVaUYgZpRSRWHNGD9GorBZfjw">Peter Bregman </a>trong b&agrave;i vi&#7871;t <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fhbr.org%2F2018%2F11%2Fif-you-want-to-get-better-at-something-ask-yourself-these-two-questions%3Ffbclid%3DIwAR3DJxEqcvue8OH48b1SPdq8tvUxE3PSrVg2AmHJC-o4WqoewAagwUBzW9o&amp;h=AT3dI_aulupvYBRpDw9pcxL5k5XmU7bCUo-r_wtB2bm4_eDKcjHUef5YlVHQhSl5fB7gOQRrmhsDiVcpFnzeqjvJ4MLazrYaSB8TWEq6zmeNP2nWsEK68fl0PrKr_pAjwC9FRpm-DA">If You Want to Get Better at Something, Ask Yourself These Two Questions</a> &#273;&#259;ng &#7903; Havard Business Review &#273;&atilde; chia s&#7867; v&#7873; m&#7897;t &yacute; r&#7845;t hay &#273;&#7845;y l&agrave;, n&#7871;u nh&#432; b&#7841;n mu&#7889;n b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh ph&aacute;t tri&#7875;n h&#417;n &#7903; m&#7897;t th&#7913; g&igrave; &#273;&oacute;, h&atilde;y &#273;&#7863;t cho b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh hai c&acirc;u h&#7887;i:<ul><li style="text-align:justify;">B&#7841;n c&oacute; mu&#7889;n tr&#7903; n&ecirc;n gi&#7887;i h&#417;n kh&ocirc;ng?</li><li style="text-align:justify;">B&#7841;n c&oacute; s&#7861;n s&agrave;ng cho s&#7921; kh&oacute; ch&#7883;u khi ph&#7843;i b&#7887; ra nhi&#7873;u c&ocirc;ng s&#7913;c, th&#7917; c&aacute;i m&#7899;i l&#7841; v&agrave; kh&aacute;c bi&#7879;t nh&#432;ng kh&ocirc;ng mang l&#7841;i k&#7871;t qu&#7843; ngay t&#7913;c th&igrave;? (Are you willing to feel the discomfort of putting in more effort and trying new things that will feel weird and different and won&rsquo;t work right away?)</li></ul><h3 style="text-align:justify;">B&#7840;N C&Oacute; TH&#7920;C S&#7920; MU&#7888;N GI&#7886;I H&#416;N KH&Ocirc;NG?</h3>C&acirc;u n&agrave;y m&#7899;i nghe qua th&igrave; th&#7845;y th&#7853;t l&agrave; d&#7903; h&#417;i, v&igrave; ai m&agrave; ch&#7859;ng mu&#7889;n gi&#7887;i. Th&#7871; nh&#432;ng &#273;&acirc;y ch&iacute;nh l&agrave; c&acirc;u h&#7887;i gi&#7843;i &#273;&aacute;p &#273;&#432;&#7907;c cho v&#7845;n &#273;&#7873; t&#7841;i sao ai c&#361;ng mu&#7889;n gi&#7887;i m&agrave; ch&#7881; c&oacute; v&agrave;i ng&#432;&#7901;i &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c m&#7909;c ti&ecirc;u c&ograve;n &#273;a s&#7889; m&#7885;i ng&#432;&#7901;i th&igrave; l&#7841;i kh&ocirc;ng.L&agrave; b&#7903;i v&igrave; c&oacute; khi kh&ocirc;ng ph&#7843;i th&#7921;c t&acirc;m m&igrave;nh mu&#7889;n gi&#7887;i, m&igrave;nh ch&#7881; &#273;ang b&#7883; &eacute;p b&#7903;i ng&#432;&#7901;i th&acirc;n, b&#7841;n b&egrave; v&agrave; x&atilde; h&#7897;i xung quanh m&agrave; th&ocirc;i.L&#7845;y v&iacute; d&#7909; chuy&#7879;n h&#7885;c ti&#7871;ng Anh, t&#7841;i sao r&#7845;t nhi&#7873;u b&#7841;n &#273;&#7863;t m&#7909;c ti&ecirc;u h&#7885;c ti&#7871;ng Anh th&#7853;t t&#7889;t nh&#432;ng r&#7891;i nhi&#7873;u n&#259;m th&aacute;ng tr&ocirc;i qua l&#7841;i ch&#7859;ng &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c? C&oacute; th&#7921;c s&#7921; b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh mu&#7889;n h&#7885;c ti&#7871;ng Anh t&#7889;t v&igrave; m&#7909;c &#273;&iacute;ch c&aacute; nh&acirc;n hay kh&ocirc;ng, hay &#273;ang v&igrave; x&atilde; h&#7897;i n&oacute;i r&#7857;ng ph&#7843;i h&#7885;c ti&#7871;ng Anh t&#7889;t &#273;&#7875; c&oacute; vi&#7879;c l&agrave;m t&#7889;t, h&#7885;c ti&#7871;ng Anh t&#7889;t &#273;&#7875; &#273;i du l&#7883;ch, v&acirc;n v&acirc;n v&agrave; nhi&#7873;u l&yacute; do kh&aacute;c.Hay v&iacute; d&#7909; l&agrave; chuy&#7879;n &#273;i t&#7853;p th&#7875; h&igrave;nh. B&#7841;n &#273;&atilde; bao gi&#7901; ngh&#297; v&#7873; l&yacute; do m&igrave;nh mu&#7889;n &#273;i t&#7853;p ch&#432;a? L&yacute; do &#273;&oacute; c&oacute; xu&#7845;t ph&aacute;t t&#7915; b&ecirc;n trong m&igrave;nh, nh&#432; l&agrave; t&#7853;p &#273;&#7875; kh&ocirc;ng b&#7883; b&#7879;nh v&igrave; b&#7843;n th&acirc;n r&#7845;t s&#7907; b&#7879;nh vi&#7879;n hay s&#7907; nh&igrave;n th&#7845;y b&#7889; m&#7865; kh&oacute;c khi m&igrave;nh &#7889;m ch&#7859;ng h&#7841;n. Hay l&yacute; do b&#7841;n &#273;i t&#7853;p ch&#7881; v&igrave; b&#7841;n th&#7845;y m&#7885;i ng&#432;&#7901;i &#273;i t&#7853;p s&#7869; c&oacute; body &#273;&#7865;p, tr&ecirc;n m&#7841;ng b&#7843;o l&agrave; t&#7853;p gym s&#7869; t&#7889;t c&aacute;i n&agrave;y t&#7889;t c&aacute;i kia. N&#7871;u l&yacute; do v&#7851;n &#273;&#7871;n t&#7915; b&ecirc;n ngo&agrave;i, kh&#7843; n&#259;ng l&agrave; b&#7841;n s&#7869; b&#7887; cu&#7897;c s&#7899;m th&ocirc;i.<h3 style="text-align:justify;">B&#7840;N C&Oacute; S&#7860;N S&Agrave;NG CHO S&#7920; KH&Oacute; CH&#7882;U KHI PH&#7842;I B&#7886; RA NHI&#7872;U C&Ocirc;NG S&#7912;C, TH&#7916; C&Aacute;I M&#7898;I L&#7840; V&Agrave; KH&Aacute;C BI&#7878;T NH&#431;NG KH&Ocirc;NG MANG L&#7840;I K&#7870;T QU&#7842; NGAY T&#7912;C TH&Igrave;?</h3>M&#7897;t trong nh&#7919;ng l&yacute; do khi&#7871;n ch&uacute;ng ta nhanh n&#7843;n khi &#273;&#7863;t m&#7909;c ti&ecirc;u &#273;&oacute; l&agrave; th&#432;&#7901;ng mong k&#7871;t qu&#7843; &#273;&#7871;n nhanh th&#7853;t l&agrave; nhanh. Ta mong h&#7885;c ti&#7871;ng Anh m&#7897;t th&aacute;ng s&#7869; n&oacute;i nhanh nh&#432; gi&oacute;. Ta mong t&#7853;p gym m&#7897;t th&aacute;ng s&#7869; b&#7855;t &#273;&#7847;u th&#7845;y m&ocirc;ng cong h&#417;n. Ta mong &#259;n ki&ecirc;ng m&#7897;t th&aacute;ng s&#7869; gi&#7843;m &#273;&#432;&#7907;c 10kg nh&#432; tr&ecirc;n m&#7841;ng n&oacute;i. V&igrave; &#432;&#7899;c mong nhanh, m&agrave; qu&aacute; tr&igrave;nh th&#7921;c t&#7871; di&#7877;n ra ch&#7853;m th&#7853;t ch&#7853;m, n&ecirc;n ta n&#7843;n v&agrave; b&#7887; cu&#7897;c.Th&#7921;c t&#7871; th&igrave;, ch&#7859;ng c&oacute; c&aacute;i g&igrave; c&oacute; th&#7875; ti&#7871;n b&#7897; nhanh &#273;&#432;&#7907;c c&#7843;, tr&#7915; khi b&#7841;n l&agrave; m&#7897;t th&#7847;n &#273;&#7891;ng. C&#7913; t&#432;&#7903;ng t&#432;&#7907;ng &#273;&iacute;ch &#273;&#7871;n c&#7911;a b&#7841;n l&agrave; A v&agrave; ph&iacute;a tr&#432;&#7899;c b&#7841;n c&oacute; 10 con &#273;&#432;&#7901;ng kh&aacute;c nhau, b&#7841;n ch&#7859;ng bi&#7871;t con &#273;&#432;&#7901;ng n&agrave;o &#273;&#7871;n A nhanh nh&#7845;t. C&oacute; ng&#432;&#7901;i b&#7843;o l&agrave; con &#273;&#432;&#7901;ng m&#7897;t, c&oacute; ng&#432;&#7901;i b&#7843;o l&agrave; c&aacute;i s&#7889; hai, m&#7895;i ng&#432;&#7901;i m&#7897;t &yacute;. N&#7871;u may m&#7855;n b&#7841;n &#273;i &#273;&uacute;ng con &#273;&#432;&#7901;ng h&#7907;p v&#7899;i m&igrave;nh, b&#7841;n s&#7869; ti&#7871;n b&#7897; nhanh nh&#432; ng&#432;&#7901;i &#273;&oacute;. N&#7871;u kh&ocirc;ng may &#273;i ph&#7843;i con &#273;&#432;&#7901;ng nh&#7847;m, b&#7841;n s&#7869; kh&ocirc;ng ti&#7871;n b&#7897; nhanh nh&#432; ng&#432;&#7901;i ta &#273;&#432;&#7907;c. V&#7853;y th&igrave; ph&#7843;i t&igrave;m con &#273;&#432;&#7901;ng kh&aacute;c &#273;&#7875; &#273;i l&#7841;i. &#272;&acirc;y l&agrave; c&#7843; m&#7897;t qu&aacute; tr&igrave;nh th&#7917; v&agrave; sai. Ch&#7881; c&oacute; th&#7917; v&agrave; sai, b&#7841;n m&#7899;i c&oacute; th&#7875; nh&#7853;n ra &#273;&acirc;u l&agrave; con &#273;&#432;&#7901;ng ph&ugrave; h&#7907;p nh&#7845;t. C&oacute; nh&#7853;n ra r&#7891;i th&igrave; t&#7915; &#273;&oacute; m&#7899;i b&#7855;t &#273;&#7847;u ph&aacute;t tri&#7875;n nhanh &#273;&#432;&#7907;c.Theo anhtuanle.com

Linh

Khi mà cuộc sống bắt đầu khấm khá hơn, không phải lo hôm nay ăn gì, ngày mai mặc gì – là lúc mà chúng mình bắt đầu đi tìm 

LÀM SAO ĐỂ GIỎI HƠN Ở THỨ GÌ ĐÓ?

Design Thinking - Giải pháp tư duy thiết kế đột phá mọi xu hướng thời đại

[HCM/ Đồng Nai] Chương Trình Tuyển Dụng Thực Tập Sinh Tại Tập Đoàn Đa Quốc Gia Nestlé - Nesternship 2023 (Marketing, Supply Chain, Finance, QA...) HẠN CUỐI: 15/7/2023

CHỦ NGHĨA TỐI GIẢN

Self-care Date: Một ngày hẹn hò với bản thân