Phương pháp đối phó với bệnh lười và bất kỳ cảm xúc khó chịu nào

Ba loại lười biếng

Thừa nhận đi, bạn đã lười cả những việc quan trọng nhất trong cuộc sống này

Ước mơ có thật sự không bị đánh thuế?

&#272;&#7875; c&oacute; th&#7875; thuy&#7871;t tr&igrave;nh hay, b&#432;&#7899;c &#273;&#7847;u ti&ecirc;n b&#7841;n ph&#7843;i c&oacute; gi&#7885;ng n&oacute;i t&#7889;t, <a href="https://youth.com.vn/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Youth+</a> xin chia s&#7867; v&#7899;i c&aacute;c b&#7841;n c&aacute;ch l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng. C&aacute;ch l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng hay ph&#432;&#417;ng ph&aacute;p k&#7929; thu&#7853;t n&oacute;i b&#7857;ng gi&#7885;ng b&#7909;ng v&agrave; n&oacute;i trong khoang mi&#7879;ng gi&uacute;p b&#7841;n c&oacute; ch&#7845;t&nbsp;gi&#7885;ng to h&#417;n, vang h&#417;n v&agrave; kh&#7887;e h&#417;n.C&aacute;ch l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng&nbsp;hay n&oacute;i gi&#7885;ng b&#7909;ng l&agrave; k&#7929; thu&#7853;t &#273;&#432;&#7907;c r&#7845;t nhi&#7873;u ng&#432;&#7901;i, &#273;&#7863;c bi&#7879;t l&agrave; nh&#7919;ng ca s&#297;, nh&#7919;ng di&#7877;n gi&#7843;, nh&#7919;ng ch&iacute;nh tr&#7883; gia s&#7917; d&#7909;ng &#273;&#7875; c&oacute; m&#7897;t gi&#7885;ng tr&#7847;m &#7845;m v&agrave; s&acirc;u s&#7855;c, k&#7929; thu&#7853;t n&oacute;i gi&#7885;ng b&#7909;ng &#273;&ograve;i h&#7887;i b&#7841;n ph&#7843;i l&#7845;y h&#417;i t&#7915; b&#7909;ng, &#273;i&#7873;u h&ograve;a h&#417;i th&#7903; v&agrave; gi&#7885;ng c&#7911;a ch&iacute;nh m&igrave;nh. &#273;&acirc;y c&#361;ng ch&iacute;nh l&agrave; ph&#432;&#417;ng ph&aacute;p r&egrave;n luy&#7879;n s&#7913;c kh&#7887;e &#273;&#7875; c&oacute; &#273;&#432;&#7907;c c&#417; th&#7875; kh&#7887;e m&#7841;nh, d&#7867;o dai.&nbsp;<h2>PH&#431;&#416;NG PH&Aacute;P LUY&#7878;N T&#7852;P L&#7844;Y H&#416;I B&#7908;NG</h2>B&#432;&#7899;c 1: T&#432; th&#7871; &#273;&#7913;ng th&#7859;ng &#273;&#7875; l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng d&#7877; d&agrave;ng &ndash; &#273;i&#7873;u n&agrave;y cho ph&eacute;p khoang b&#7909;ng c&#7911;a b&#7841;n c&oacute; th&#7875; m&#7903; r&#7897;ng nh&#7845;t v&agrave; c&#417; ho&agrave;nh kh&ocirc;ng b&#7883; c&#7843;n tr&#7903;&nbsp;B&#432;&#7899;c 2: L&#7845;y h&#417;i &ndash; h&#7899;p 1 h&#417;i th&#7853;t s&acirc;u l&#7845;p &#273;&#7847;y ph&#7893;i v&agrave; khoang b&#7909;ng&nbsp;&#272;&#7863;t 2 tay l&ecirc;n ng&#7921;c v&agrave; b&#7909;ng &#273;&#7875; ki&#7875;m tra xem c&aacute;ch h&iacute;t th&#7903; s&acirc;u b&igrave;nh th&#432;&#7901;ng c&#7911;a m&igrave;nh nh&#432; th&#7871; n&agrave;o, th&ocirc;ng th&#432;&#7901;ng khi h&iacute;t v&agrave;o th&igrave; ng&#7921;c c&#259;ng ra, b&#7909;ng co l&#7841;i, c&ograve;n khi th&#7903; ra th&igrave; ng&#7921;c x&#7865;p xu&#7889;ng, b&#7909;ng h&#417;i ph&igrave;nh ra m&#7897;t ch&uacute;t.B&#432;&#7899;c 3: T&#7853;p n&oacute;i ra b&#7857;ng h&#417;i b&#7909;ng&nbsp;Tr&iacute; n&atilde;o b&#7841;n c&#7847;n ph&#7843;i ki&#7875;m so&aacute;t &#273;&#432;&#7907;c h&#417;i th&#7903; c&#361;ng nh&#432; ho&#7841;t &#273;&#7897;ng c&#7911;a c&#417; b&#7909;ng, trong khi h&iacute;t v&agrave;o th&igrave; c&#7847;n d&#7891;n kh&iacute; xu&#7889;ng v&ugrave;ng b&#7909;ng, &#273;i&#7873;u n&agrave;y c&oacute; ngh&#297;a khi h&iacute;t s&acirc;u xu&#7889;ng th&igrave; v&ugrave;ng ng&#7921;c h&#417;i c&#259;ng ra m&#7897;t ch&uacute;t , v&ugrave;ng b&#7909;ng c&#259;ng nhi&#7873;u h&#417;n, c&ograve;n khi th&#7903; ra v&ugrave;ng ng&#7921;c h&#417;i x&#7865;p xu&#7889;ng 1 ch&uacute;t, b&#7909;ng x&#7865;p xu&#7889;ng nhi&#7873;u h&#417;n. M&#7895;i ng&agrave;y b&#7841;n n&ecirc;n luy&#7879;n l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng &iacute;t nh&#7845;t 30 ph&uacute;t &#273;&#7875; c&oacute; th&#7875; ki&#7875;m so&aacute;t h&#417;i th&#7903; c&#7911;a m&igrave;nh. Sau khi bi&#7871;t c&aacute;ch l&#7845;y h&#417;i t&#7915; b&#7909;ng, b&#7841;n ti&#7871;p t&#7909;c luy&#7879;n m&#7903; v&ograve;m khoan mi&#7879;ng.<img src="https://storage.googleapis.com/youth-media/editor-files/4aFV3UUa7Xmof5pgbHbgpxUR9znpqrRVAA1cyplo.jpg">B&#432;&#7899;c 4: &#272;i&#7873;u ph&#7889;i h&#417;i &ndash; trong khi n&oacute;i h&#417;i th&#7903; nh&#7865; nh&agrave;ng v&agrave; &#273;&#7873;u &#273;&#7863;n duy nh&#7845;t qua mi&#7879;ng, kh&ocirc;ng d&#7891;n h&#7871;t h&#417;i cho m&#7897;t c&#7909;m t&#7915; v&agrave; nh&#7919;ng t&#7915; sau v&#7853;y s&#7869; b&#7883; h&#7909;t h&#417;i , khi b&#7841;n l&#7845;y h&#417;i th&#7903; s&acirc;u t&#7915; b&#7909;ng b&#7841;n s&#7869; c&#7843;m th&#7845;y c&oacute; r&#7845;t nhi&#7873;u n&#259;ng l&#432;&#7907;ng &#273;&#7875; duy tr&igrave; m&#7897;t c&acirc;u &#7893;n &#273;&#7883;nh.Trong khi ph&aacute;t &acirc;m, b&#7841;n h&atilde;y c&#7889; g&#7855;ng m&#7903; to v&ograve;m mi&#7879;ng, &#273;&#7875; h&#417;i t&#7915; b&#7909;ng c&#7897;ng h&#432;&#7903;ng trong khoang mi&#7879;ng, t&#7841;o n&ecirc;n ti&#7871;ng n&oacute;i tr&#7847;m, to, r&otilde; r&agrave;ng, v&#7899;i c&aacute;ch n&oacute;i n&agrave;y b&#7841;n s&#7869; kh&ocirc;ng ph&#7843;i l&ecirc;n gi&#7885;ng b&#7857;ng d&acirc;y thanh qu&#7843;n m&agrave; gi&#7885;ng n&oacute;i&nbsp;c&ograve;n &#273;&#432;&#7907;c &acirc;m l&#432;&#7907;ng c&#7847;n thi&#7871;t, nh&#432; v&#7853;y s&#7869; kh&ocirc;ng lo b&#7883; kh&agrave;n ti&#7871;ng. Trong khi m&#7903; v&ograve;m khoang mi&#7879;ng, b&#7841;n h&atilde;y ph&aacute;t &acirc;m th&#7853;t to, tr&ograve;n v&agrave;nh r&otilde; ch&#7919; v&agrave; thay &#273;&#7893;i &#273;&#7897; cao c&#7911;a c&aacute;c &acirc;m t&#7915; tr&#7847;m cho &#273;&#7871;n b&#7893;ng.B&#432;&#7899;c 5: Th&#7921;c h&agrave;nh &ndash; th&#7921;c h&agrave;nh li&ecirc;n t&#7909;c &#273;&#7875; s&#7903; h&#7919;u ch&#7845;t gi&#7885;ng to v&agrave; ch&#7845;t l&#432;&#7907;ng. Trong nh&#7919;ng ng&agrave;y &#273;&#7847;u t&#7853;p c&aacute;ch l&#7845;y h&#417;i b&#7909;ng b&#7841;n c&oacute; th&#7875; b&#7883; kh&#7843;n ti&#7871;ng do nh&#7847;m l&#7851;n gi&#7919;a ph&aacute;t &acirc;m b&#7857;ng d&acirc;y thanh qu&#7843;n v&agrave; ph&aacute;t &acirc;m b&#7857;ng c&#7893; h&#7885;ng. nh&#432;ng sau m&#7897;t th&#7901;i gian luy&#7879;n t&#7853;p b&#7841;n s&#7869; d&#7847;n th&iacute;ch nghi v&agrave; &#273;i&#7873;u ch&#7881;nh &#273;&#432;&#7907;c khoang mi&#7879;ng c&#7911;a m&igrave;nh.

Vinh Tran The

Để có thể thuyết trình hay, bước đầu tiên bạn phải có giọng nói tốt, Youth+ xin chia sẻ với các bạn cách lấy hơi bụng. Cách lấy hơi bụng 

CÁCH LẤY HƠI BỤNG ĐỂ CÓ GIỌNG NÓI TỐT- ĐIỀU THIẾT YẾU ĐỂ THUYẾT TRÌNH HAY

Cách lấy hơi bụng để có giọng nói tốt- điều thiết yếu để thuyết trình hay

𝐌𝐎̛̉ Đ𝐎̛𝐍 Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 “𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 𝐌𝐈̀𝐍𝐇 - 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 𝐍𝐆𝐇𝐄̂̀ - 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 𝐓𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐋𝐀𝐈" 🏆

[YOUTH KỸ NĂNG] PHƯƠNG PHÁP SOCRATES & TƯ DUY PHẢN BIỆN: HÀNH TRÌNH KHAI PHÁ TƯ DUY SÁNG TẠO

FPT TUYỂN DỤNG FRESHER FRONTEND

RMIT FINTECH BLOCKCHAIN COMPETITION (RFBC)