[SYE] Một lá thư gửi đến bản thân khi còn trẻ

Tôi biết cuộc sống luôn là chuỗi những tháng ngày khó khăn. Cuộc đời này luôn ném vào ta những thứ khiến ta chẳng thể xoay xở. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng – Bạn có thể vượt qua. Bạn xinh đẹp, mạnh mẽ và có thể tạo nên những điều tuyệt vời.

Những năm tháng tuổi 20 đã dạy tôi rất nhiều điều và tôi sẽ tiếp tục học hỏi cả khi mình sắp chạm ngưỡng 30. Đây là một vài điều mà tôi ước mình đã biết khi tôi ở tuổi của bạn. Nó sẽ mất thời gian nhưng hãy kiên nhẫn và đồng cảm với chính mình, rồi sẽ có ngày bạn tới được nơi mình muốn đến.

Chuyện gì qua hãy để nó qua đi.

Bạn sẽ suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ và lo lắng về những gì người khác nghĩ.Có một số thứ không dễ dàng để quên đi. Nó có thể là ý nghĩ rằng ai đó không thích bạn hay sẽ chẳng có điều gì tốt đẹp đang chờ mình. Những suy nghĩ trong đầu có thể trở thành những câu chuyện mà ta tự kể với chính mình. Chỉ bởi ta luôn nghĩ về nó không có nghĩa là nó đúng, Hãy tự hỏi bản thân: “Có bằng chứng hay thực tế nào chứng minh điều đó là thật không?”

Cảm giác thì không phải là thực tế. Bạn sẽ cảm thấy mình không đủ tốt hay bạn không thể trở thành người mà bạn muốn trở thành. Những cảm giác này rồi sẽ qua đi. Hãy để chúng đi. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng – Bạn sẽ có thể làm được những điều tuyệt vời hơn bạn nghĩ và có tầm ảnh hưởng đến cuộc đời của nhiều người khác bằng việc làm những thứ mình thích.

Biết thứ gì giữ cho tâm hồn bạn bình yên. 

Hãy lên lịch trình cho bản thân và tự chăm sóc mình. Khi gặp khó khăn trong việc điều khiển cảm xúc – hãy viết nó ra, tìm kiếm sự giúp đỡ, vận động cơ thể, nghe nhạc, nuôi 1 em thú cưng. Tra google về “healthy coping skills – kỹ năng đối mặt vấn đề 1 cách lành mạnh” và thử một trong số chúng. Biết được thứ gì đang giúp cho bạn ở thực tại sẽ khiến tâm trí bạn bình yên hơn. Khi bạn đang ở thực tại nghĩa là bạn không phải lo lắng về tương lai hay quá khứ. Hãy thử hỏi bản thân – thứ tôi cần làm ngay bây giờ là gì? Nhẹ nhàng với chính mình. Nói chuyện với chính mình như nói chuyện với một người bạn thân. Nuôi dưỡng tâm hồn bằng tình yêu, hy vọng và sự tử tế.

Hãy là chính mình thôi, đừng cố gắng trở nên hoàn hảo.

Ta luôn tự tạo ra những áp lực ép bản thân phải làm theo. Rơi vào chiếc bẫy này sẽ chỉ khiến bạn luôn sống vì người khác mà quên mất chính mình. Tập trung vào điều gì khiến bạn thật sự hạnh phúc và hãy nhớ hình dáng và kích cỡ cơ thể không bao giờ có thể định nghĩa được bạn. Những người thật sự ở bên bạn sẽ yêu con người thật của bạn.

Dám kỳ lạ và khác thường cần nhiều dũng cảm hơn nhưng lại cần ít nỗ lực hơn là việc cố gắng giống như bao người khác. Câu nói này dạo gần đây đã khiến tôi trăn trở khi tôi thấy mình đang so sánh bản thân với những người khác: “Bạn hoàn toàn có thể ngưỡng mộ nét đẹp của người khác mà không so sánh với chính mình.”

Đừng để người khác trà đạp lên cảm xúc của bạn

Không may thay, người ta vẫn sẽ luôn nói với bạn những lời ích kỷ và đau lòng. Hãy nhớ rằng đó là những gì họ cảm nhận từ bên trong. Đừng nghĩ nhiều về chúng. Nếu ai đó làm vậy với bạn, đừng ngần ngại mà hãy nói cho họ biết cảm xúc của bạn, hay hãy tâm sự với người mà bạn tin tưởng. Con người luôn mải gồng mình với những khó khăn của họ mà không biết rằng mình đang làm tổn thương những người xung quanh.

Hãy dũng cảm bảo vệ chính mình. Hãy mạnh mẽ và lập ra ranh giới với những người khác. Điều này có vẻ giống như không nói “có” khi bạn muốn nói “không” hoặc nói “Tôi sẽ suy nghĩ về điều này và trả lời bạn sau” khi ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó. Vạch ra ranh giới cũng bao gồm tự hỏi mình thứ gì ta muốn và thứ gì ta cần. Nghe có vẻ sợ hãi và mỏng manh nhưng đó là điều bạn cần làm vì chính bản thân bạn. Hãy tập cho mình cách giao tiếp trưởng thành và tôn trọng. Đừng cảm thấy có lỗi khi ta muốn những thứ mình cần.

Tập trung vào những điều ta có thể kiểm soát và biết điều gì mà ta không thể.

Những từ ngữ, quan điểm và hành vi của người khác, những lầm lỗi bạn mắc phải trong quá khứ là những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cách mà bạn sẽ làm gì với chúng

Mắc lỗi là chuyện bình thường và hãy học tập từ chúng.

Nếu bạn mắc lỗi thì hãy nhớ rằng bạn cũng chỉ là con người mà thôi. Những lầm lỗi dạy ta những kinh nghiệm. Bạn sẽ thất bại. Hãy sống chung với nó và nhớ rằng thà thất bại còn hơn chẳng bao giờ dám thử. Như Michael Jordan đã từng nói: “ Bạn lỡ mất 100% những cơ hội mà bạn không dám thử.” Hãy lên kế hoạch và đừng bao giờ từ bỏ mục tiêu. Tin tưởng vào bản thân vì bạn xứng đáng với điều đó.

Cho bản thân thời gian để chữa lành.

Sẽ có những khi ta làm trái tim mình tổn thương và khi điều này xảy ra, hãy để bản thân bạn tự chữa lành. Đây sẽ là một trong những điều khó khăn nhất, nhưng để tiến về phía trước bạn cần để bản thân cảm nhận được chính mình. Khóc cũng được. Có sao đâu. Tự phân tâm mình cũng là một cách tốt nhưng tất nhiên nó chỉ là một giải pháp tạm thời. Hãy trân trọng. Suy nghĩ về việc bạn sẽ trở nên tốt hơn sau trải nghiệm ấy như thế nào.

Khi bạn đang buồn khổ, đừng sợ  mà hãy cứ dừng làm những điều mà bạn cảm thấy không cần thiết. Làm những gì thật sự cần sẽ giúp bạn đi về phía trước. Kiên nhẫn và từ tốn với bản thân trong suốt quá trình đó.

Yêu thương bản thân và tử tế với người khác.

Cuộc sống luôn khó khăn nhưng bạn thì mạnh mẽ và bầu trời thì cũng chỉ có giới hạn. Tin vào chính mình và sẽ chẳng ai có thể ngăn nổi bạn. Tôi rất tự hào về bạn đấy!

----------------------------------------------

Translator: Trần Linh

Editor: Tô Nguyệt Minh

Hình ảnh minh họa: Sưu tầm Internet

Link bài gốc: https://thriveglobal.com/stories/a-letter-to-my-younger-self-3/

----------------------------------------------

𝐒𝐘𝐄 - 𝐒𝐔𝐁 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐡 𝐄𝐝𝐢𝐭𝐨𝐫

Fanpage: SUB Youth Editor

Email: sye.youthplus.vn@gmail.com

Website: youth.com.vn