[PSYCHOHUB] LẦM TƯỞNG VÀ THỰC TẾ VỀ VẤN ĐỀ TỰ SÁT

[PSYCHOHUB] BYSTANDER EFFECT: BÀNG QUAN TRƯỚC MỌI TÌNH HUỐNG NƠI ĐÔNG NGƯỜI

[PSYCHOHUB] MANDELA EFFECT: KHOẢNH KHẮC SỰ THẬT PHƠI BÀY

PSYCHOHUB THUỘC TỔ CHỨC YOUTH+ COMMUNITY THÔNG BÁO TUYỂN THÀNH VIÊN GEN 3.0

&#272;&#7889;i m&#7863;t v&#7899;i c&aacute;c tri&#7879;u ch&#7913;ng c&#7911;a b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m l&agrave; m&#7897;t th&aacute;ch th&#7913;c v&#7899;i b&#7845;t c&#7913; ai. &#272;i&#7873;u n&agrave;y tr&#7903; n&ecirc;n &#273;&#7863;c bi&#7879;t kh&oacute; kh&#259;n khi b&#7841;n ph&#7843;i v&#7853;t l&#7897;n v&#7899;i c&#7843; nh&#7919;ng c&#7843;m gi&aacute;c x&#7845;u h&#7893; ho&#7863;c t&#7897;i l&#7895;i li&ecirc;n quan &#273;&#7871;n t&igrave;nh tr&#7841;ng s&#7913;c kho&#7867; tinh th&#7847;n c&#7911;a m&igrave;nh.	C&oacute; nhi&#7873;u l&yacute; do t&#7841;i sao m&#7897;t ng&#432;&#7901;i c&oacute; th&#7875; c&#7843;m th&#7845;y m&#7863;c c&#7843;m v&#7873; b&#7879;nh t&acirc;m l&yacute; c&#7911;a m&igrave;nh. H&#7885; c&oacute; th&#7875; c&#7843;m th&#7845;y t&#7891;i t&#7879; khi tr&#7847;m c&#7843;m c&#7911;a h&#7885; khi&#7871;n vi&#7879;c th&#7921;c hi&#7879;n c&aacute;c c&ocirc;ng vi&#7879;c h&agrave;ng ng&agrave;y tr&#7903; n&ecirc;n kh&oacute; kh&#259;n h&#417;n. Ho&#7863;c h&#7885; c&oacute; th&#7875; c&#7843;m th&#7845;y x&#7845;u h&#7893; v&#7873; t&igrave;nh tr&#7841;ng c&#7911;a m&igrave;nh do s&#7921; k&#7923; th&#7883; (stigma) xung quanh b&#7879;nh t&acirc;m l&yacute;.	B&#7845;t k&#7875; nguy&ecirc;n nh&acirc;n l&agrave; g&igrave;, h&atilde;y l&#432;&#7899;t qua &#7843;nh &#273;&#7875; t&igrave;m hi&#7875;u v&#7873; nh&#7919;ng vi&#7879;c b&#7841;n c&oacute; th&#7875; l&agrave;m &#273;&#7875; gi&uacute;p gi&#7843;m b&#7899;t ho&#7863;c lo&#7841;i b&#7887; c&#7843;m gi&aacute;c m&#7863;c c&#7843;m n&agrave;y.&#128204;Hi&#7875;u r&#7857;ng tr&#7847;m c&#7843;m kh&ocirc;ng c&#7847;n l&yacute; do<img src="https://storage.googleapis.com/youth-media/editor-files/ngdlylmlzvppKibBysJbrBahU2Rqg60gAtwndaBT.png">	M&#7897;t quan ni&#7879;m sai l&#7847;m ph&#7893; bi&#7871;n l&agrave; m&#7897;t ng&#432;&#7901;i ph&#7843;i c&oacute; &ldquo;l&yacute; do&rdquo; &#273;&#7875; b&#7883; tr&#7847;m c&#7843;m. M&#7863;c d&ugrave; &#273;i&#7873;u n&agrave;y th&#432;&#7901;ng ph&#7893; bi&#7871;n &#7903; nh&#7919;ng ng&#432;&#7901;i ch&#432;a bao gi&#7901; b&#7883; tr&#7847;m c&#7843;m, b&#7841;n c&oacute; th&#7875; th&#7845;y m&igrave;nh &#273;ang suy ngh&#297; theo h&#432;&#7899;ng t&#432;&#417;ng t&#7921;. B&#7841;n c&oacute; th&#7875; s&#7907; r&#7857;ng ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c s&#7869; nh&igrave;n b&#7841;n v&agrave; ngh&#297; r&#7857;ng b&#7841;n c&oacute; m&#7897;t cu&#7897;c s&#7889;ng tuy&#7879;t v&#7901;i - v&#7853;y t&#7841;i sao b&#7841;n l&#7841;i ch&aacute;n n&#7843;n? B&#7841;n c&oacute; th&#7875; c&#7843;m th&#7845;y m&igrave;nh kh&ocirc;ng c&oacute; quy&#7873;n b&#7883; tr&#7847;m c&#7843;m v&igrave; nhi&#7873;u ng&#432;&#7901;i d&#432;&#7901;ng nh&#432; c&ograve;n c&oacute; cu&#7897;c s&#7889;ng t&#7891;i t&#7879; h&#417;n nhi&#7873;u.	Th&#7921;c t&#7871; l&agrave; ai c&#361;ng c&oacute; th&#7875; b&#7883; tr&#7847;m c&#7843;m, kh&ocirc;ng quan tr&#7885;ng m&#7913;c &#273;&#7897; th&agrave;nh c&ocirc;ng c&#7911;a m&#7897;t ng&#432;&#7901;i, m&#7913;c &#273;&#7897; n&#7893;i ti&#7871;ng c&#7911;a h&#7885; hay h&#7885; c&oacute; bao nhi&ecirc;u ti&#7873;n. Tr&#7847;m c&#7843;m kh&ocirc;ng &#273;&ograve;i h&#7887;i m&#7897;t cu&#7897;c s&#7889;ng kh&oacute; kh&#259;n, c&#259;ng th&#7859;ng, ch&#7845;n th&#432;&#417;ng hay nh&#7919;ng m&#7889;i quan h&#7879; kh&oacute; kh&#259;n.	Thay v&igrave; c&#7889; g&#7855;ng t&igrave;m l&yacute; do &#273;&#7875; bi&#7879;n minh cho c&aacute;c tri&#7879;u ch&#7913;ng c&#7911;a b&#7841;n, h&atilde;y t&#7853;p trung v&agrave;o vi&#7879;c t&igrave;m hi&#7875;u th&ecirc;m v&#7873; c&aacute;c nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ra b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m. Khuynh h&#432;&#7899;ng di truy&#7873;n, c&#7845;u tr&uacute;c n&atilde;o v&agrave; c&aacute;c ch&#7845;t h&oacute;a h&#7885;c trong n&atilde;o &#273;&#7873;u l&agrave; nh&#7919;ng y&#7871;u t&#7889; kh&ocirc;ng th&#7875; thay &#273;&#7893;i &#273;&#432;&#7907;c, c&oacute; th&#7875; g&oacute;p ph&#7847;n v&agrave;o vi&#7879;c kh&#7903;i ph&aacute;t b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m. &#128204;Th&#7875; hi&#7879;n l&ograve;ng tr&#7855;c &#7849;n v&#7899;i ch&iacute;nh b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh<img src="https://storage.googleapis.com/youth-media/editor-files/f0g6Nqk4nw4GM7UKS9GF0cTeF9Kl995xdchf9aS6.png">	Ch&uacute;ng ta th&#432;&#7901;ng nghi&ecirc;m kh&#7855;c h&#417;n v&#7899;i ch&iacute;nh b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh so v&#7899;i ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c. &#272;&#7863;c bi&#7879;t v&#7899;i b&#7843;n ch&#7845;t c&#7911;a tr&#7847;m c&#7843;m, nh&#7919;ng suy ngh&#297; ti&ecirc;u c&#7921;c, t&acirc;m tr&#7841;ng xu&#7889;ng d&#7889;c, m&#7879;t m&#7887;i v&agrave; thi&#7871;u &#273;&#7897;ng l&#7921;c khi&#7871;n cho ng&#432;&#7901;i b&#7879;nh c&#7843;m th&#7845;y ch&#259;m s&oacute;c b&#7843;n th&acirc;n kh&ocirc;ng ph&#7843;i l&agrave; &#432;u ti&ecirc;n h&agrave;ng &#273;&#7847;u.&nbsp;	N&#7871;u b&#7841;n &#273;ang t&#7921; tr&aacute;ch b&#7843;n th&acirc;n v&#7873; c&#259;n b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m c&#7911;a m&igrave;nh, h&atilde;y th&#7917; &#273;&#7863;t c&acirc;u h&#7887;i: B&#7841;n s&#7869; n&oacute;i g&igrave; n&#7871;u ai &#273;&oacute; c&#361;ng g&#7863;p ph&#7843;i &#273;i&#7873;u t&#432;&#417;ng t&#7921;? Ng&agrave;y Mai hi v&#7885;ng b&#7841;n h&atilde;y cho b&#7843;n th&acirc;n th&#7901;i gian v&agrave; kh&ocirc;ng gian &#273;&#7875; ch&#7919;a l&agrave;nh m&agrave; kh&ocirc;ng ph&#7843;i ch&#7883;u g&aacute;nh n&#7863;ng c&#7911;a nh&#7919;ng k&#7923; v&#7885;ng qu&aacute; cao t&#7915; ch&iacute;nh b&#7841;n. H&atilde;y t&#7921; h&agrave;o v&#7873; nh&#7919;ng g&igrave; b&#7841;n &#273;&#7841;t &#273;&#432;&#7907;c m&#7895;i ng&agrave;y, d&ugrave; cho nh&#7919;ng th&agrave;nh t&iacute;ch &#273;&oacute; c&oacute; th&#7875; kh&ocirc;ng qu&aacute; l&#7899;n lao. &#128204;H&atilde;y nh&#7899; r&#7857;ng b&#7841;n x&#7913;ng &#273;&aacute;ng &#273;&#432;&#7907;c gi&uacute;p &#273;&#7905;&#65279;<img src="https://storage.googleapis.com/youth-media/editor-files/jlfVR28K0URLJfyJcgwRSPU0UCgRDUbzEs6aEvM6.png">	C&#7843;m gi&aacute;c m&#7863;c c&#7843;m v&#7873; c&#259;n b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m c&oacute; th&#7875;&nbsp; khi&#7871;n b&#7841;n c&oacute; t&acirc;m l&yacute; ng&#7841;i ng&#7847;n trong vi&#7879;c t&igrave;m ki&#7871;m s&#7921; gi&uacute;p &#273;&#7905; khi c&#7847;n thi&#7871;t.	B&#7841;n c&oacute; th&#7875; kh&ocirc;ng t&igrave;m c&aacute;ch &#273;i&#7873;u tr&#7883; v&igrave;:<ul><li>B&#7841;n ngh&#297; r&#7857;ng ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c s&#7869; kh&ocirc;ng hi&#7875;u</li><li>B&#7841;n s&#7907; b&#7883; &#273;&aacute;nh gi&aacute;</li><li>B&#7841;n kh&ocirc;ng mu&#7889;n m&#7885;i ng&#432;&#7901;i bi&#7871;t r&#7857;ng b&#7841;n c&#7843;m th&#7845;y tr&#7847;m c&#7843;m</li><li>B&#7841;n c&#7843;m th&#7845;y c&aacute;c tri&#7879;u ch&#7913;ng c&#7911;a m&igrave;nh ch&#432;a &#273;&#7911; "t&#7879;"</li><li>B&#7841;n ngh&#297; r&#7857;ng b&#7841;n kh&ocirc;ng x&#7913;ng &#273;&aacute;ng &#273;&#432;&#7907;c gi&uacute;p &#273;&#7905;</li></ul>	&#272;i&#7873;u b&#7841;n n&ecirc;n bi&#7871;t l&agrave; &#273;i&#7873;u n&agrave;y: m&#7885;i ng&#432;&#7901;i &#273;&#7873;u x&#7913;ng &#273;&aacute;ng &#273;&#432;&#7907;c gi&uacute;p &#273;&#7905;. Tr&ecirc;n th&#7921;c t&#7871;, nghi&ecirc;n c&#7913;u &#273;&atilde; ch&#7881; ra r&#7857;ng s&#7921; h&#7895; tr&#7907; c&#7911;a x&atilde; h&#7897;i c&oacute; th&#7875; gi&#7843;m nh&#7865; c&aacute;c tri&#7879;u ch&#7913;ng c&#7911;a b&#7879;nh tr&#7847;m c&#7843;m. Vi&#7879;c b&#7841;n quy&#7871;t &#273;&#7883;nh chia s&#7867; bao nhi&ecirc;u t&ugrave;y thu&#7897;c v&agrave;o m&#7913;c &#273;&#7897; tho&#7843;i m&aacute;i c&aacute; nh&acirc;n c&#7911;a b&#7841;n, nh&#432;ng c&oacute; ng&#432;&#7901;i &#273;&#7875; t&acirc;m s&#7921; l&agrave; &#273;i&#7873;u quan tr&#7885;ng. &#272;&oacute; c&oacute; th&#7875; l&agrave; m&#7897;t ng&#432;&#7901;i b&#7841;n hay m&#7897;t th&agrave;nh vi&ecirc;n trong gia &#273;&igrave;nh b&#7841;n.&nbsp;	N&#7871;u b&#7841;n c&#7843;m th&#7845;y c&#7847;n ai &#273;&oacute; &#273;&#7875; t&acirc;m s&#7921; nh&#432;ng kh&ocirc;ng ch&#7855;c n&ecirc;n chia s&#7867; c&ugrave;ng ai, h&atilde;y c&acirc;n nh&#7855;c li&ecirc;n h&#7879; v&#7899;i &#272;&#432;&#7901;ng d&acirc;y n&oacute;ng Ng&agrave;y Mai nh&eacute;. Ch&uacute;ng m&igrave;nh s&#7861;n s&agrave;ng l&#7855;ng nghe v&agrave; &#273;&#7891;ng h&agrave;nh c&ugrave;ng b&#7841;n trong th&#7901;i k&#7923; kh&oacute; kh&#259;n n&agrave;y.

PsychoHub

Đối mặt với các triệu chứng của bệnh trầm cảm là một thách thức với bất cứ ai. Điều này trở nên đặc biệt khó khăn khi bạn phải vật 

[PSYCHOHUB] TRẦM CẢM KHÔNG MẶC CẢM

🔥 DHTI FUTURE LEADER PROGRAM 2022: CHƯƠNG TRÌNH TÌM KIẾM LEADER TÀI NĂNG TƯƠNG LAI  🔥

[SYE] TƯ THẾ NGỦ TIẾT LỘ ĐIỀU GÌ VỀ TÍNH CÁCH VÀ TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE CỦA BẠN?

Trước Covid-19 đã có những đại dịch nào áp dụng biện pháp cách ly xã hội?

NGÀY NGHỈ CUỐI TUẦN TẠO NÊN KHÁC BIỆT GIỮA NGƯỜI GIÀU VÀ NGƯỜI NGHÈO: THỰC HIỆN NGAY ĐỂ NÂNG CẤP CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH MÌNH