Cách Để Tự Hướng Nghiệp: Đọc Sách Dạy Con

Những tips tâm lý giúp bạn tập trung khi làm việc khó

Chuyện Giấc Ngủ – 1. Thay đổi thói quen trước khi ngủ

Mất Động Lực Trong Công Việc Phải Làm Gì?

T&ocirc;i th&#432;&#7901;ng r&#7845;t gi&#7887;i gi&uacute;p &#273;&#7905; ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c nh&#432;ng l&#7841;i kh&ocirc;ng bi&#7871;t t&#7921; gi&uacute;p ch&iacute;nh m&igrave;nh. T&ocirc;i ph&#7843;i l&agrave;m g&igrave; &#273;&acirc;y?Trong l&#7899;p h&#7885;c &ldquo;Nh&#7853;p m&ocirc;n t&acirc;m l&yacute;&rdquo; m&#7895;i ng&agrave;y Ch&#7911; Nh&#7853;t, th&#7847;y Thu&#7853;n c&oacute; m&#7897;t b&agrave;i th&#417; m&agrave; m&igrave;nh r&#7845;t th&iacute;ch v&agrave; t&acirc;m &#273;&#7855;c:&ldquo;Th&#432;&#417;ng cho c&acirc;y n&#7871;n, soi kh&#7855;p nh&acirc;n gian Nh&#432;ng ch&#7859;ng soi n&#7893;i, b&oacute;ng d&#432;&#7899;i ch&acirc;n m&igrave;nh.&rdquo;Khi d&#7841;y c&aacute;c em sinh vi&ecirc;n v&agrave; <a href="https://anhtuanle.com/2018/04/20/em-khong-biet-minh-thich-gioi-gi-2/">6 nh&oacute;m t&iacute;nh c&aacute;ch theo h&#7885;c thuy&#7871;t Holland</a>, m&igrave;nh c&#361;ng th&#432;&#7901;ng chia s&#7867; m&#7897;t ngh&#7883;ch l&yacute; c&#7911;a Nh&oacute;m X&atilde; H&#7897;i &ndash; Ng&#432;&#7901;i Gi&uacute;p &#272;&#7905; l&agrave; h&#7885; c&oacute; th&#7875; r&#7845;t gi&#7887;i trong vi&#7879;c gi&uacute;p ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c, nh&#432;ng khi ch&iacute;nh b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh g&#7863;p chuy&#7879;n y chang th&igrave; l&#7841;i kh&ocirc;ng gi&uacute;p &#273;&#432;&#7907;c.B&#7841;n c&oacute; bao gi&#7901; r&#417;i v&agrave;o t&igrave;nh c&#7843;nh nh&#432; v&#7853;y kh&ocirc;ng? V&iacute; d&#7909; nh&#432; m&#7897;t &#273;&#7913;a b&#7841;n th&acirc;n t&igrave;m &#273;&#7871;n t&acirc;m s&#7921; chuy&#7879;n t&igrave;nh c&#7843;m, b&#7841;n r&#7845;t l&yacute; tr&iacute; &#273;&#7875; gi&uacute;p &#273;&#7905;. Nh&#432;ng khi ch&iacute;nh m&igrave;nh r&#417;i v&agrave;o t&igrave;nh c&#7843;nh y chang, b&#7841;n l&#7841;i kh&ocirc;ng l&agrave;m nh&#432; v&#7853;y &#273;&#432;&#7907;c.Ng&#432;&#7901;i c&agrave;ng xa l&#7841;, ta c&agrave;ng d&#7877; &#273;&#7875; gi&uacute;p. &#272;&oacute; l&agrave; l&yacute; do v&igrave; sao trong h&#432;&#7899;ng nghi&#7879;p, h&#7895; tr&#7907; m&#7897;t em sinh vi&ecirc;n xa l&#7841; d&#7877; h&#417;n nhi&#7873;u so v&#7899;i h&#7895; tr&#7907; m&#7897;t ng&#432;&#7901;i ch&aacute;u trong gia &#273;&igrave;nh, hay h&#7895; tr&#7907; ch&iacute;nh minh. Khi b&#7841;n l&agrave;m vi&#7879;c v&#7899;i ng&#432;&#7901;i xa l&#7841;, c&oacute; m&#7897;t kho&#7843;ng c&aacute;ch &#273;&#7911; l&#7899;n &#273;&#7875; b&#7841;n t&aacute;ch bi&#7879;t suy ngh&#297; v&agrave; c&#7843;m x&uacute;c, kh&ocirc;ng &#273;&#7875; ch&uacute;ng &#7843;nh h&#432;&#7903;ng &#273;&#7871;n quy&#7871;t &#273;&#7883;nh c&#7911;a b&#7841;n.C&oacute; m&#7897;t k&#7929; thu&#7853;t trong t&#432; v&#7845;n t&acirc;m l&yacute; th&#432;&#7901;ng &#273;&#432;&#7907;c s&#7917; d&#7909;ng &#273;&oacute; l&agrave; &ldquo;chi&#7871;c gh&#7871; tr&#7889;ng&rdquo;. T&#432;&#7903;ng t&#432;&#7907;ng chi&#7871;c gh&#7871; &#273;&#7889;i di&#7879;n b&#7841;n l&agrave; b&#7841;n, c&ograve;n b&#7841;n l&agrave; m&#7897;t ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c &#273;ang n&oacute;i chuy&#7879;n v&#7899;i b&#7841;n &#7903; ng&ocirc;i th&#7913; ba &ndash; &#273;&acirc;y l&agrave; c&aacute;ch &#273;&#7875; b&#7841;n c&oacute; th&#7875; gi&uacute;p &#273;&#432;&#7907;c ch&iacute;nh m&igrave;nh.Ch&#7855;c b&#7841;n c&#361;ng c&oacute; &#273;&ocirc;i khi n&oacute;i chuy&#7879;n v&#7899;i ch&iacute;nh m&igrave;nh r&#7891;i ph&#7843;i kh&ocirc;ng &ndash; nh&#432;ng ch&#7855;c l&agrave; t&#7921; n&oacute;i chuy&#7879;n trong &#273;&#7847;u th&ocirc;i ph&#7843;i kh&ocirc;ng? &#272;&#7875; gi&uacute;p b&#7841;n c&oacute; th&#7875; r&otilde; r&agrave;ng h&#417;n khi n&oacute;i chuy&#7879;n v&#7899;i ch&iacute;nh m&igrave;nh, h&atilde;y th&#7917; &aacute;p d&#7909;ng &ldquo;chi&#7871;c gh&#7871; tr&#7889;ng&rdquo; &ndash; h&#417;i k&#7923; qu&#7863;c m&#7897;t ch&uacute;t, nh&#432;ng c&#7843;m gi&aacute;c th&#7853;t h&#417;n s&#7869; gi&uacute;p &iacute;ch h&#417;n. Ch&#7859;ng ph&#7843;i khi ng&#7891;i n&oacute;i chuy&#7879;n v&#7899;i m&#7897;t ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c, b&#7841;n c&oacute; th&#7875; gi&uacute;p &#273;&#432;&#7907;c h&#7885; hay sao? N&#7871;u v&#7851;n c&ograve;n ch&#432;a quen, h&atilde;y th&#7917; cu&#7897;c &#273;&#7889;i tho&#7841;i n&agrave;y tr&ecirc;n gi&#7845;y tr&#432;&#7899;c.M&#7897;t trong nh&#7919;ng c&aacute;ch &#273;&#7875; c&oacute; th&ecirc;m ch&#7845;t li&#7879;u t&#7921; tr&ograve; chuy&#7879;n v&#7899;i b&#7843;n th&acirc;n &#273;&oacute; l&agrave; s&#7917; d&#7909;ng nh&#7919;ng &lsquo;journal prompt&rsquo; &ndash; c&acirc;u h&#7887;i suy t&#432; &#273;&#7875; tr&#7843; l&#7901;i. B&#7841;n c&oacute; th&#7875; th&#7917; b&#7855;t &#273;&#7847;u v&#7899;i <a href="https://anhtuanle.com/2020/04/01/30-journals/">30 C&acirc;u H&#7887;i T&#7921; V&#7845;n B&#7843;n Th&acirc;n</a> hay <a href="https://anhtuanle.com/2020/04/06/self-reflection/">20 C&acirc;u H&#7887;i V&#7873; Ngh&#7873; Nghi&#7879;p</a> ho&#7863;c <a href="https://anhtuanle.com/2020/12/31/tongketnam/">Nh&#7919;ng C&acirc;u H&#7887;i T&#7893;ng K&#7871;t N&#259;m</a>.<h2>H&Atilde;Y B&#7898;T SUY NGH&#296;</h2>Ch&uacute;ng ta suy ngh&#297; r&#7845;t nhi&#7873;u m&#7895;i ng&agrave;y. T&#7915; khi m&#7903; m&#7855;t ra &#273;&#7871;n l&uacute;c &#273;i ng&#7911;, n&atilde;o kh&ocirc;ng ng&#7915;ng t&iacute;nh to&aacute;n, l&#7853;p k&#7871; ho&#7841;ch. Ch&iacute;nh nh&#7901; suy ngh&#297; m&agrave; ch&uacute;ng ta m&#7899;i c&oacute; gi&#7843;i ph&aacute;p cho v&#7845;n &#273;&#7873; hay k&#7871; ho&#7841;ch cho t&#432;&#417;ng lai. Tuy v&#7853;y, c&oacute; nh&#7919;ng chuy&#7879;n m&agrave; suy ngh&#297; nhi&#7873;u qu&aacute; kh&ocirc;ng gi&#7843;i quy&#7871;t &#273;&#432;&#7907;c. Vi&#7879;c &#273;&#7855;m ch&igrave;m trong suy ngh&#297; v&agrave; c&aacute;c ph&#432;&#417;ng &aacute;n l&agrave;m cho ch&uacute;ng ta b&#7883; lo&#7841;i, r&#7889;i n&atilde;o, t&#7915; &#273;&oacute; chuy&#7875;n qua tr&#7841;ng th&aacute;i lo l&#7855;ng v&agrave; kh&ocirc;ng d&aacute;m quy&#7871;t &#273;&#7883;nh. &#272;&acirc;y l&agrave; t&igrave;nh tr&#7841;ng r&#7845;t th&#432;&#7901;ng g&#7863;p &#7903; c&aacute;c ca h&#432;&#7899;ng nghi&#7879;p, kh&ocirc;ng bi&#7871;t ch&#7885;n ng&agrave;nh n&agrave;o, kh&ocirc;ng bi&#7871;t ch&#7885;n l&#297;nh v&#7921;c n&agrave;o.T&#7845;t nhi&ecirc;n khi t&#7853;p trung suy t&#432; v&#7873; m&#7897;t v&#7845;n &#273;&#7873;, v&#7845;n &#273;&#7873; &#273;&oacute; s&#7869; tr&#7903; n&ecirc;n to b&#7921; trong &#273;&#7847;u ch&uacute;ng ta. To b&#7921; &#273;&#7871;n n&#7895;i ta b&#7887; qu&ecirc;n &#273;i nh&#7919;ng kh&iacute;a c&#7841;nh kh&aacute;c trong cu&#7897;c s&#7889;ng. N&oacute;i theo ng&ocirc;n ng&#7919; chuy&ecirc;n m&ocirc;n, ch&uacute;ng ta m&#7845;t &#273;i c&aacute;i nh&igrave;n t&#7893;ng quan v&#7873; m&#7897;t v&#7845;n &#273;&#7873;. &#272;&oacute; l&agrave; l&yacute; do v&igrave; sao m&#7897;t ng&#432;&#7901;i g&#7863;p v&#7845;n &#273;&#7873; ngh&#7873; nghi&#7879;p c&oacute; khi l&#7841;i d&#7851;n &#273;&#7871;n c&#7843; nh&#7919;ng tr&#7909;c tr&#7863;c trong cu&#7897;c s&#7889;ng h&#7857;ng ng&agrave;y, th&oacute;i quen sinh ho&#7841;t, ho&#7863;c th&#7853;m ch&iacute; c&#7843; c&aacute;c m&#7889;i quan h&#7879; t&igrave;nh c&#7843;m. V&igrave; suy ngh&#297; nhi&#7873;u qu&aacute;, ch&uacute;ng ta kh&ocirc;ng t&aacute;ch b&#7841;ch &#273;&#432;&#7907;c nh&#7919;ng vi&#7879;c n&agrave;y &ndash; d&#7851;n &#273;&#7871;n vi&#7879;c &#7843;nh h&#432;&#7903;ng ch&#7891;ng ch&eacute;o l&ecirc;n nhau.Trong tr&#432;&#7901;ng h&#7907;p n&agrave;y, c&oacute; m&#7897;t ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c gi&uacute;p ta m&#7903; r&#7897;ng g&oacute;c nh&igrave;n ho&#7863;c nh&igrave;n t&#7915; m&#7897;t g&oacute;c kh&aacute;c s&#7869; gi&uacute;p &iacute;ch cho ch&uacute;ng ta r&#7845;t nhi&#7873;u. Ch&iacute;nh v&igrave; l&yacute; do &#273;&oacute;, ng&#432;&#7901;i t&#432; v&#7845;n t&acirc;m l&yacute; hay h&#432;&#7899;ng nghi&#7879;p nh&#432; m&igrave;nh, m&#7897;t n&#259;m v&#7851;n gi&#7919; th&oacute;i quen n&ecirc;n tr&ograve; chuy&#7879;n v&#7899;i m&#7897;t chuy&ecirc;n gia kh&aacute;c m&#7897;t v&agrave;i l&#7847;n, &#273;&#7875; c&oacute; th&ecirc;m nh&#7919;ng g&oacute;c nh&igrave;n kh&aacute;c. N&#7871;u b&#7841;n ch&#432;a c&oacute; &#273;&#432;&#7907;c ng&#432;&#7901;i &#273;&oacute;, h&atilde;y t&#7853;p th&oacute;i quen &ldquo;chi&#7871;c gh&#7871; tr&#7889;ng&rdquo; &#7903; tr&ecirc;n &#273;&#7875; t&#7921; gi&uacute;p b&#7843;n th&acirc;n m&igrave;nh tr&#432;&#7899;c.Th&ecirc;m m&#7897;t b&iacute; k&iacute;p n&#7919;a &#273;&#7875; t&aacute;ch m&igrave;nh ra kh&#7887;i v&#7845;n &#273;&#7873;, &#273;&oacute; l&agrave; h&atilde;y th&#7917; m&ocirc; t&#7843; v&#7845;n &#273;&#7873; c&#7911;a m&igrave;nh b&#7857;ng m&#7897;t ng&ocirc;n ng&#7919; kh&aacute;c m&agrave; b&#7841;n bi&#7871;t. V&iacute; d&#7909; v&#7899;i m&igrave;nh, khi m&igrave;nh tr&ograve; chuy&#7879;n v&#7899;i ch&iacute;nh b&#7843;n th&acirc;n b&#7857;ng ti&#7871;ng T&acirc;y Ban Nha, t&#7921; nhi&ecirc;n m&igrave;nh c&#361;ng c&#7843;m th&#7845;y kh&aacute;c kh&aacute;c, nh&#432; &#273;ang tr&ograve; chuy&#7879;n v&#7899;i m&#7897;t ng&#432;&#7901;i kh&aacute;c v&#7853;y.C&aacute;c b&agrave;i vi&#7871;t kh&aacute;c c&#7911;a m&igrave;nh: <a href="https://anhtuanle.com/articles/">https://anhtuanle.com/articles/</a>&#272;&#259;ng k&yacute; t&#432; v&#7845;n h&#432;&#7899;ng nghi&#7879;p c&ugrave;ng Tu&#7845;n Anh: <a href="https://anhtuanle.com/tuvan/">https://anhtuanle.com/tuvan/</a>

Anhtuanle

Tôi thường rất giỏi giúp đỡ người khác nhưng lại không biết tự giúp chính mình. Tôi phải làm gì đây?Trong lớp học “Nhập môn tâm lý” mỗi ngày 

Nghịch Lý Người Hay Giúp Đỡ Người Khác, Nhưng Lại Chẳng Tự Giúp Được Mình

[HCM] Thương Hiệu Thời Trang CHANEL Tại Việt Nam Tuyển Dụng Assistant Executive Full-time 2023

VỪA NHẮM MẮT VỪA MỞ CỬA SỔ: MỞ ĐƠN ĐĂNG KÝ THAM GIA

GRAB ĐỒNG HÀNH CÙNG GALA TALENT GENERATION 2024: MỘT ĐÊM TRUYỀN ĐẦY CẢM HỨNG TRÊN HÀNH TRÌNH VƯƠN TẦM BIỂN LỚN CỦA SINH VIÊN VIỆT NAM

[Hà Lan] Học Bổng Toàn Phần Eric Bleumink Bậc Thạc Sĩ Tại Đại Học Groningen 2022